Véronique Bousigue

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. Elle s’appuie sur l’anatomie, la neurophysiologie et la psychologie humaniste pour amener la personne à trouver ses propres ressources, développer ses capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelles.

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Elle nous permet de développer toutes nos capacités, d’être plus présent à nous même, et d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).